Дата: 31.01.2006

Новости: Самое интересное в культуре и науке

Краткий текст:

Разминка отдаляет болезнь АльцгеймераРегулярные физические упражнения на 40% сокращают риск появления болезни Альцгеймера и старческого слабоумия, утверждают американские ученые

---

Полный текст:

Исследователи из Университета Вашингтона говорят, что их работа стала наиболее доскональным изучением того, как физическая нагрузка влияет на развитие слабоумия.

Ученые пришли к выводу, что чем слабее человек, тем лучше ему становится от занятий спортом.

Даже самая непринужденная, но регулярная разминка дает положительный результат. И это касается даже пожилых людей, возраст которых превышает 65 лет.

Глава исследовательской группы доктор Эрик Ларсон заявил, что риск появления болезни Альцгеймера резко снижается, если трижды в неделю совершать прогулки по 15 минут.

Предыдущие исследования связи физических упражнений и слабоумия не давали однозначного ответа на этот вопрос.

Заниматься никогда не поздно

Ученые в течение шести лет изучали группу из 1740 человек в возрасте 65 лет и старше. В начале этого долгого опыта ни у одного из участников эксперимента не было симптомов надвигающегося слабоумия.

К моменту завершения исследования у 158 человек появились такие симптомы, и 107 из них был поставлен диагноз — болезнь Альцгеймера.

У людей, которые три или более раз в неделю занимались физической разминкой, риск появления болезни оказался на 40% ниже, чем у тех, кто занимался реже, чем три раза за семь дней.

Доктор Ларсон полагает, что физические упражнения улучшают работу мозга, поскольку при нагрузках кровь приливает в те части мозга, которые отвечают за память.

«Даже если вам 75 лет и вы никогда не занимались спортом, начав физические упражнения, вы почувствуете себя лучше», — заявил он.

Ребекка Вуд, представляющая Фонд исследования болезни Альцгеймера, заявила, что о пользе физической разминки говорили и более ранние исследования.

«Большая часть предыдущих исследований указывала на то, что спортивные упражнения улучшают работу мозга. Многие ученые считают, что все, что хорошо для сердца, хорошо и для мозга», — заявила она.

«Но это исследование особенно важно, потому что демонстрирует пользу упражнений для людей всех возрастов, даже для тех, кому больше 65 лет», — добавила она.

news.bbc.co.uk